هل يشير صعوبة الاستيقاظ من النوم إلى الخطر؟

بواسطة samah

متابعة-جودت نصري

يعاني بعض الأشخاص من صعوبة في الاستيقاظ، ويستغرقون وقتًا طويلاً في النوم، ويتساءل البعض عما إذا كان ذلك يشكل خطورة على صحتهم.

ولذلك، يوضح التقرير التالي خطورة النوم لفترة طويلة وعدم القدرة على الاستيقاظ – بحسب موقع “Amerisleep”.

ارتفاع خطر الإصابة بأمراض القلب
وربط الباحثون بين النوم لفترات طويلة وقصيرة وزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب، استنادا إلى بيانات من المسح الوطني لفحص الصحة والتغذية، ووجدت الدراسة أن الأشخاص الذين ينامون أكثر من 8 ساعات في الليلة كانوا أكثر عرضة للإصابة بالذبحة الصدرية بمقدار الضعف، والتي يظهر على شكل ألم في الصدر بسبب انخفاض تدفق الدم، ويزيد خطر الإصابة بأمراض القلب التاجية بنسبة 10٪.

ارتفاع خطر الإصابة بالسكتة الدماغية
جمعت دراسة حديثة أجراها باحثون في جامعة كامبريدج بيانات من حوالي 9700 أوروبي على مدار 11 عامًا. وكانت النتائج أن الأشخاص الذين يحاولون النوم لأكثر من 8 ساعات لديهم خطر أكبر بنسبة 46% للإصابة بالسكتة الدماغية، وبالتالي عدم القدرة على الاستيقاظ من النوم على الرغم من عدد معين من الساعات. تشير الساعات المسموح بها إلى خطر الإصابة بالسكتة الدماغية.

زيادة الألم
النوم هو وسيلة للشعور بالراحة، ولكن عندما تتجاوز عدد الساعات التي يحتاجها جسمك للراحة، ستجد صعوبة في الحركة والاستيقاظ، وسوف تبدأ في الشعور بالألم، وهذا أيضًا سيؤدي إلى تفاقم الأعراض التي تعاني منها. من آلام الظهر مثلاً، بل يزيد أيضاً من الشعور بالصداع والتوتر.

ضعف الخصوبة
وجدت دراسة أجريت على رجال كوريين يخضعون لعلاج الإخصاب في المختبر أن النساء اللاتي ينمن من 7 إلى 8 ساعات لديهن أعلى فرصة للحمل (53٪) مقارنة بالنساء اللاتي ينمن ست ساعات أو أقل (46٪). أولئك الذين ينامون من 9 إلى 11 ساعة لديهم معدل خصوبة منخفض (43٪). وأشار العلماء إلى أن النوم لفترة طويلة وعدم مقاومة الاستيقاظ يمكن أن يؤثر على الهرمونات والدورات اليومية، مما يضعف الخصوبة.

زيادة الوزن
وباستخدام نفس البيانات المستخدمة في دراسة كندية سابقة استمرت 6 سنوات، وجد الباحثون صلة بين زيادة الوزن والنوم، حيث أن الأشخاص الذين ينامون لفترات طويلة يكتسبون وزنًا أكبر من الأشخاص الذين ينامون بشكل طبيعي لمدة ست سنوات. وفي الفترة من 1.58 إلى 2 كجم، يكونون أيضًا أكثر عرضة للسمنة بنسبة 21% بسبب عدم ممارسة الرياضة، ومن المعروف أن السمنة قد تزيد من خطر الإصابة بمرض السكري.

شاهد المقال الاصلي هل يشير صعوبة الاستيقاظ من النوم إلى الخطر؟
جميع الحقوق محفوظة. الإمارات نيوز